Tips cara merawat payudara agar ASI lancar dan banyak adalah merupakan salah satu bagian yang perlu dipersiapkan oleh para ibu hamil dalam menyiapkan proses kelahirannya. Karena memang tugas kewajiban ibu setelah melahirkan tentunya adalah dengan memberikan dan menyusui ASI kepada bayinya dan buah hatinya tersebut. Karena memang salah satu dalam cara tips agar produksi ASI banyak berlimpah adalah dengan melakukan perawatan payudara ibu hamil itu sendiri.

Air susu ibu atau lebih dikenal dengan sebutan ASI sangat penting untuk perkembangan bayi, terutama untuk bayi yang baru lahir. ASI sendiri memiliki banyak kandungan di dalamnya sehingga dapat membuat bayi memperoleh banyak asupan yang sesuai jika dibandingkan dengan meminum susu formula buatan pabrik-pabrik. Usia bayi yang baik untuk mendapatkan ASI adalah saat mereka berusia 0-6 bulan. Inilah yang disebut dengan ASI Eksklusif.


ASI merupakan makanan pokok bayi yang kaya kandungan gizi dan menyehatkan. Agar asupan gizi bayi terpenuhi diperlukan ASI yang cukup untuk meningkatkan metabolisme tubuhnya. Agar produksi ASI lancar ibu sebaiknya mengonsumsi makanan bergizi dan merawat payudara sedini mungkin.

Manfaat Perawatan Payudara Ibu Hamil

Perawatan payudara sedini mungkin dapat membantu meningkatkan produksi ASI setelah melahirkan. Selain itu, ada banyak manfaat lain dari merawat payudara selama kehamilan :

• Kebersihan payudara terutama puting susu lebih terjaga
• Menguatkan dan melenturkan puting susu agar memudahkan bayi menyusu
• Mempersiapkan psikis atau mental ibu untuk menyusui
• Merangsang kelenjar air susu sehingga produksi ASI lancar dan banyak
• Bisa mendeteksi lebih dini jika terdapat kelainan-kelainan di payudara sehingga bisa melakukan pengobatan sesegera mungkin.

Tehnik Cara Perawatan Payudara

Cara perawatan payudara dapat dilakukan dengan beberapa tahap. Perawatan payudara breastcare seperti yang pernah diupdate artikelnya di dalam artikel tentang Perawatan Payudara Dalam Kehamilan ini dapat dilakukan dengan metoda seperti berikut ini :

1. Bila umur kehamilan semakin membesar, tentunya diserta juga dengan membesarnya payudara sehingga dengan hal ini maka gantilah ukuran BH ibu hamil dengan yang lebih besar dengan tujuan dan manfaat memberikan rasa nyaman pada ibu hamil dan juga memberikan dukungan pada organ payudara itu sendiri.
2. Menggunakan BH yang khusus dirancang untuk menyusui pada akhir-akhir masa kehamilan dan ini akan mempermudah dan melatih ibu hamil tatkala sudah tiba saat menyusui dan hal ini juga mencegah mastitis (Infeksi pada kelenjar susu pada payudara). Mempersiapkan puting susu ibu.
3. Biasanya masalah pada saat menyusui adalah puting susu yang rata atau masuk kedalam. Bila hal ini dibiarkan maka sang bayi akan mengalami kesulitan dalam menyusui. Caranya dengan lembut putar puting antara telunjuk dan ibu jari ibu sekitar 10 detik sewaktu mandi. Bila mengalami masalah puting susu masuk kedalam bisa dikonsultasikan caranya kepada bidan atau pun dokter.
4. Pada tahap akhir bulan kehamilan, cobalah untuk memijat lembut payudara didaerah yang berwarna gelap (aerola) dan puting susu. Pada saat itu mungkin puting susu akan mengeluarkan beberapa tetes kolustrum (cairan kental bewarna kekuningan dari putting). Hal ini digunakan dan bermanfaat untuk membantu membuka saluran susu.
5. Membersihkan payudara dan puting, jangan mengunakan sabun didaerah puting susu karena hal ini bisa menyebabkan daerah tersebut kering. Gunakan air saja lalu keringkan dengan handuk.

Mengenali tanda segera melahirkan bersalin terutama bagi ibu hamil yang baru pertama kali merasakan pengalaman dalam mengandung dan hamil tentunya agak susah. Berbeda dengan para ibu-ibu hamil yang dalam masa kehamilan anak kedua, anak ketiga dan selanjutnya tentu tidak asing dengan tanda-tanda menjelang persalinan yang akan segera berjalan.

Karena pentingnya kita mengetahui akan berbagai hal mengenai Kapan kehamilan ibu berakhir? Bagaimana tanda ibu akan melahirkan?Bagaimana tanda melahirkan? Bagaimana ciri melahirkan? Kapan harus ke rumah sakit bersalin? Kapan harus ke bidan? adalah merupakan bagian perhatian seorang ibu dalam menjaga kesehatan kehamilan dan juga proses persalinan yang akan segera berlangsung demi kesehatan janin bayi yang dikandungnya agar selamat serta sehat dalam menempuh proses persalinan normal nya dan lahir ke dunia dalam keadaan sehat pula.

Bulan ke-9 kehamilan atau trimester ketiga III kehamilan merupakan saat ibu perlu menyiapkan diri mengenali tanda-tanda melahirkan. Selain menyiapkan mental, Anda harus menyiapkan fisik untuk menjalani proses persalinan yang cukup melelahkan. Menjaga pola makan dengan cara mengonsumsi makanan sehat dan juga melakukan olahraga sesuai anjuran dokter.

Karena memang manfaat olahraga bagi ibu hamil juga penting untuk diperhatikan selama hal tersebut atas ijin dan rekomendasi dokter. Jika memungkinkan, ikutlah kelas senam kehamilan atau yoga kehamilan yang bisa membantu dalam memperlancar proses melahirkan sang bayi nantinya.

Tanda persalinan melahirkan akan bisa dirasakan seorang ibu hamil dalam waktu beberapa hari atau bahkan beberapa jam sebelum proses melahirkan berlangsung dengan sesungguhnya. Pengetahuan akan tanda awal melahirkan ini tidak saja harus diketahui oleh sang ibu, sang ayah juga perlu mengetahuinya. Karena hal inilah seorang suami akan menjadi SUAMI SIAGA yang siap menghantarkan istrinya mendatangi tenaga kesehatan atau pun ke Rumah Sakit bila ciri awal kehamilan berlangsung.


Tanda awal wanita akan melahirkan dan juga persalinan akan semakin mendekat dapat dikenali ibu hamil dengan adanya tanda akan melahirkan diantaranya sebagai berikut :

Keluar Lendir Yang Bercampur Dengan Darah.
Bila ibu hamil dalam masa umur kehamilan 9 bulan mengalami akan hal ini maka segera mendatangi tenaga kesehatan adalah pilihan yang paling tepat. Bloody show adalah juga termasuk dalam tanda khas bahwa proses melahirkan akan segera datang. Bersamaan dengan keluar lendir yang bercampur darah ini akan terjadi juga sebuah proses pelunakan, pelebaran, serta penipisan mulut rahim ibu hamil tersebut. Atau mudahnya adalah dengan para ibu hamil mengetahui akan flek darah pada celana dalam Jika diperhatikan, pada celana ibu mulai muncul flek, awalnya berwarna sedikit kecoklat-coklatan, lalu coklat muda, coklat, hingga mendekati warna darah.

Pecah Air Ketuban.
Bila ibu hamil yang pertama kali biasanya tidak mengenali bahwasannya ketubannya telah pecah. Hal yang bisa dikenali akan hal ini adalah ciri khas air ketuban yang umumnya warna yang bening, tidak berbau, dan akan terus keluar sampai ibu akan melahirkan. Bisa keluar secara cepat atau pun keluar sedikit demi sedikit (merembes). Bila menjumpai tanda tanda-tanda persalinan seperti ini maka harus segera mendapatkan pertolongan persalinan karena air ketuban semakin lama semakin habis dan ini bila dibiarkan akan sangat berbahaya kepada janin yang dikandungnya. Dalam istilah dunia kesehatan disebut dengan Pecah Ketuban Dini (KTD).

Kontraksi (HIS) Yang Semakin Meningkat.
Peningkatan kontraksi (kenceng-kenceng) pada ibu hamil yang perlu diwaspadai bila datangnya selama 10 menit dan kontraksinya akan semakin meningkat. Tanda kontraksi pada ibu hamil yang akan melahirkan juga perlu dibedakan dengan adanya kontraksi palsu (kontraksi Braxton Hicks). Karena juga ada beberapa kasus adanya braxton hicks ini seorang ibu mendatang tenaga kesehatan dan karena bukan his atau kontraksi akan melahirkan maka biasanya akan disuruh pulang, Karena hal ibu bukanlah termasuk dalam tanda-tanda persalinan sudah dekat.

Sakit Nyeri Pada Daerah Pinggul.
Penyebab hal ini adalah oleh karena adanya peningkatan pergerakan dan juga pergeseran janin yang mulai menekan pada daerah tersebut. Rasa sakit ini juga harus bisa dibedakan apakah sakit biasa atau karena akan melahirkan. Bila ibu hamil yang pernah melahirkan akan bisa membedakannya, akan tetapi pada ibu hamil anak pertama hal ini juga bisa cukup membingungkan untuk membedakannya. Hal ini juga tidak beda jauh dengan adanya kontraksi ibu hamil ada yang sesungguhnya dan juga ada kontraksi yang palsu pula. terkadang juga ada perasaan ingin buang air besar (BAB) yang besar pada para ibu-ibu juga ketika sudah mendekati masa awal melahirkan atau pun pada pembukaan terakhir seperti pada pembukaan 9 atau pun pembukaan lengkap (pembukaan 10).

Kesehatan ibu hamil banyak cara untuk menjaga dan memeliharanya. Cara memantau kesehatan janin bisa juga dengan melakukan pemeriksaan USG ibu hamil. Manfaat pemeriksaan USG pada kehamilan salah satunya adalah memantau kesehatan janin yang sedang dalam masa pertumbuhan dan perkembangan di dalam perut ibunya. Karena dengan terpantaunya kesehatan janin dalam kandungan, maka diharapkan kelak saat janinnya lahir dalam keadaan sehat. Demikian juga dengan ibu hamil yang bersangkutan.

Pengertian USG atau ultrasonografi adalah suatu teknik diagnostik pencitraan yang menggunakan ultrasonik yaitu gelombang suara dengan frekuensi yang lebih tinggi dari kemampuan pendengaran manusia. Teknik ini digunakan untuk mencitrakan organ internal dan otot, ukuran serta strukturnya. Secara umum tujuan USG adalah membantu menegakkan diagnosis dalam berbagai kelainan organ tubuh.

Sedangkan tujuan USG ibu hamil adalah suatu cara yang digunakan oleh tenaga medis kesehatan terutama dokter kandungan sebagai upaya dan juga tehnik dengan menggunakan alat medis modern untuk memantau pertumbuhan janin. Dengan enggunakan gelombang suara, USG akan bisa menghasilkan dan mendapatkan gambar visual yang lebih dari janin, plasenta, rahim, hingga organ pelvik.

USG untuk memeriksa kehamilan lebih dikenal dengan istilah sonografi obstetric yang digunakan oleh dokter spesialis kebidanan dalam rangka untuk memperkirakan usia kandungan, memperkirakan hari persalinan dan juga dapat membantu melihat adanya kemungkinan kelainan pada kandungan / janin sehingga nantinya bisa dilakukan cara-cara medis untuk mengobatinya bila memang pada hasil pemeriksaan USG ditemukan adanya kelainan.


Berikut ini adalah manfaat tujuan USG kehamilan yaitu :

Sebagai alat pemindai standar.
Maksudnya adalah USG digunakan sebagai alat untuk memeriksakan kondisi bayi yang ada di dalam rahim ibu hamil. Untuk fungsi yang satu ini, USG yang diberikan berupa USG dengan pemaparan gelombang suara ultra yang rendah.

Melihat posisi dan kondisi plasenta.
Plasenta yang menghalangi jalan lahir (plasenta previa) dapat menyulitkan proses kelahiran bayi. Plasenta yang memiliki kelainan dalam kondisi seperti diabetes dan hidrops janin (cairan berlebihan di dua atau lebih bagian tubuh seperti toraks, abdomen atau kulit yang biasanya terkait dengan penebalan plasenta) juga bisa dilihat melalui USG.

Memeriksa denyut jantung janin.
Denyut jantung janin bisa dilihat dan dideteksi pada umur kehamilan 6 minggu dan menjadi jelas pada 7 minggu. Jika denyut jantung teramati, kemungkinan kehamilan berlanjut adalah lebih dari 95 persen. Denyut jantung janin cenderung bervariasi mengikuti usia kehamilan. Denyut jantung pada 6 minggu adalah sekitar 90-110 denyut per menit (dpm) dan pada 9 minggu menjadi 140-170 dpm. Pada usia 5-8 minggu, bradikardia (denyut kurang dari 90 dpm) seringkali berkaitan dengan risiko tinggi keguguran.

Mengetahui jumlah bayi.
Pemeriksaan USG di awal kehamilan juga bertujuan untuk mengetahui jumlah bayi. Dan juga mendeteksi kehamilan kembar. Wanita yang mengandung anak kembar biasanya memiliki ukuran perut lebih besar di awal kehamilan.

Mengetahui jumlah air ketuban
Jika hasil pemeriksaan USG menunjukkan jumlah air ketuban terlalu banyak atau terlalu sedikit, kemungkinan ada masalah. Karena memang manfaat air ketuban bagi janin adalah sangat besar. Dan salah satu dari sekian manfaat air ketuban bagi janin adalah sebagai cairan itu untuk menjamin organ-organ janin siap untuk berfungsi setelah lahir. Sang janin, ketika di dalam rahim, menggunakan cairan ketuban untuk berlatih menyesuaikan diri dengan dunia luar dengan cara menelan cairan tersebut secara teratur.

Jumlah cairan ketuban terlalu banyak atau terlalu sedikit dapat dengan jelas digambarkan oleh USG. Kedua kondisi ini dapat berdampak merugikan pada janin:

1. Polihidramnion (kelebihan cairan ketuban) dapat mengakibatkan sesak nafas berat pada ibu dan persalinan prematur. Faktor risiko termasuk diabetes ibu yang tidak terkontrol, kehamilan kembar, isoimunisasi, dan malformasi janin.
2. Oligohidramnion (kekurangan cairan ketuban) dapat menyebabkan dan menjadi penyebab kematian janin. Kondisi ini sering terkait dengan kelainan bawaan pada saluran kemih, hambatan pertumbuhan janin dan berat janin kurang.

Mengetahui kelainan organ
Dengan pemeriksaan USG akan diketahui kondisi anatomi bayi, mulai dari kepala, leher, perut, jantung, perut, ginjal, kaki, hingga tali pusat untuk memastikan semua berkembang sempurna dan mendeteksi adanya kelainan.

Tidur Ibu Hamil Yang Baik adalah hal yang penting dalam hal menjaga kesehatan baik itu bagi ibu hamil itu sendiri atau juga bagi janin yang dikandungnya. Pengertian tidur dapat didefinisasikan sebagai sebuah proses fisiologis yang bersiklus bergantian dengan periode yang lebih lama dari keterjagaan dan juga suatu keadaan di bawah sadar dimana seseorang itu masih dapat untuk dibangunkan dengan pemberian rangsang sensorik atau dengan rangsang lainnya. Manusia normal seperti kita pada umumnya tentunya juga melakukan aktifitas ini, meskipun cuma 1 jam tiap hari. Untuk itulah perlu dan pentingnya kita mengenal akan posisi tidur yang baik ibu hamil yang akan banyak memberikan manfaat.

Postingan di Kompilasi Pena ini diilhami dari blog sobat yaitu Blog Keperawatan yang mengupas akan berbagai hal mengenai tidur yang baik dalam hal kwalitas serta kuantitasnya. Nah pena akan sedikit membahas mengenai posisi yang nyaman pada ibu hamil pada tiap bulan kehamilannya. Pada awal-awal kehamilan memang tidaklah terlalu sulit karena memang kehamilannya belum besar. Tetapi bila telah memasuki trimester terakhir memang harus diatur karena hal ini berkaitan erat dengan membesarnya janin yang dikandungnya.


Kebutuhan tidur ibu hamil harus dapat dipenuh dengan baik dan juga cukup dalam kualitas dan juga kwantitasnya karena kesemuanya ini adalah merupakan bagian sebuah kebutuhan. Adanya janin dalam perut memberikan ketegangan pada tubuh wanita, itu sebabnya mengapa pada ibu hamil cepat lelah dan dan tentunya hal ini membutuhkan waktu istirahat yang lebih banyak daripada waktu sebelum hamil.

Sulit tidur di malam hari juga kerapkali dialami ibu hamil. Dan hal tersebut bisa menyebabkan kondisi ibu hamil menurun. Konsentrasi berkurang, mudah lelah, badan terasa pegal, tidak mood bekerja, dan cenderung emosional (emosi yang labil). Tentu saja hal ini dapat membuat beban kehamilan semakin berat. Selain harus menyesuaikan diri dengan perubahan hormon maupun perubahan fisik, ibu hamil juga harus berjuang menghadapi stamina yang menurun drastis.

Untuk itulah di bawah ini ada beberapa posisi tidur ibu hamil yang perlu kita perhatikan agar kesehatan bagi ibu hamil serta janinnya bisa lebih terjaga yaitu :

Berbaring Tidur Di Sisi Kiri.
Kebanyakan ahli medis dan juga kesehatan setuju bahwa tidur di sisi kiri ketika sedang hamil adalah cara terbaik untuk mendapatkan posisi yang nyaman pada saat tidur selama kehamilan. Posisi tidur ini meningkatkan aliran darah ke bayi. Itu sebabnya, bahkan bayi yang belum lahir bisa tidur dengan nyaman. Jika perut ibu hamil sakit atau terasa terlalu ketat, posisi ini adalah posisi terbaik untuk berbaring dan beristirahat. Selain itu, manfaat tidur di sisi kiri memungkinkan ginjal untuk membuang produk limbah dari tubuh dengan cepat. Menurut Stacy, ibu hamil yang tidur miring ke kiri akan membantu aliran darah ke bayi lebih baik. Hal ini karena pembuluh darah utama ibu hamil tidak terhalang berat rahim.

Tidur Posisi Telentang.
Bagi ibu hamil pada masa awal-awal kehamilan. Meskipun tidur telentang tampaknya seperti pilihan yang aman selama kehamilan, namun tidak begitu. Ibu hamil dapat mencoba posisi tidur ini ditahap awal kehamilan. Namun, semakin lama akan semakin berat perut dan kandungan, sehingga tidur terlentang akan menempatkan tekanan pada tulang punggung. Hal ini dapat menyebabkan sakit punggung. Pada trimester ketiga kehamilan, bayi bahkan mungkin bergerak ke atas menempatkan tekanan pada diafragma. Hal ini dapat membuat para ibu hamil akan menahan nafas dalam beberapa kasus, jadi hindari tidur terlentang di tahap akhir kehamilan terutama jika memiliki masalah pernapasan.

Posisi tidur terlentang pada trimester kedua dan ketiga juga dapat mempengaruhi tekanan darah. Untuk beberapa wanita, dapat menyebabkan penurunan darah yang membuat mereka merasa pusing, untuk yang lain malah meningkatkan tekanan darah. Pada kasus kehamilan dengan tekanan darah tinggi, tidur pada posisi terlentang sangat tidak dianjurkan. Apalagi bila memiliki riwayat kehamilan resiko tinggi pula.

Susah hamil banyak terjadi juga pada sebagian wanita baik itu di dunia maupun di Indonesia. Berbagai penyebab wanita sulit hamil dikarenakan oleh beberapa faktor yang mempengaruhi kesuburan yang terdapat pada seorang wanita. Di negara kita tercinta ini mitos susah mendapatkan keturunan atau mitos susah hamil banyak beredar dan sebagian besar juga masih dipercayai oleh masyarakat kita juga.

Pada banyak sejumlah kasus yang mengalami kesusahan dalam memperoleh kehamilan dan anak, masalah kehamilan yang tak kunjung datang prosentase kesulitan hamil ini adalah 40% berasal dari wanita. Sedangkan pada dari pria, prosentasenya juga 40% sedangkan penyebab karena alasan lainnya adalah berkisar 5-10%. Dan sisanya disebabkan faktor sulit hamil yang tidak diketahui.

Tetapi dalam masyarakat kita kaum wanita lah yang biasanya menjadi 'korban' atas stigma mengapa wanita sulit hamil ini. Untuk itulah kita harus benar-benar mengerti akan penyebab susah hamil pada wanita sehingga dengan demikian kita bisa memberikan pengobatan dan terapi yang tepat secara medis untuik menangani kasus semacam ini juga.

Pada sebagian besar masalah kaum wanita yang berkaitan kesehatan kehamilan dengan maka masalah kesuburan adalah yang pertama tentunya adanya gangguan hormonal pada sistem hormon perempuan. Dan hal ini akan berakibat pada gangguan ketika sedang ovulasi.


Sedangkan pada masalah sulit hamil pada pria ini berkaitan erat dengan kualitas sperma. Kualitas sperma yang rendah atau pun tidak bagus ini sering mengakibatkan kesulitan dalam memperoleh keturunan. Penyebab kualitas sperma rendah atau jelek adalah gangguan dalam proses pembuatan serta juga pembentukan spermatozoa itu sendiri, yang hal ini dipengaruhi oleh faktor genetik dan gaya hidup seseorang tersebut.

Berikut adalah beberapa faktor penyebab wanita sulit hamil yang bisa untuk kita identifikasikan yaitu :

1. Pola Hidup Tidak Sehat Serta Konsumsi Obat Tertentu.
Beberapa contoh pola hidup kurang sehat adalah konsumsi alkohol, kebiasaan merokok, makanan tidak sehat, kegemukan (kelebihan berat badan). Untuk itulah diperlukan juga cara menurunkan berat badan yang tepat dalam hal ini. Obatan-obatan tertentu bisa menjadi penyebab infertilitas pada wanita. Tetapi dengan menghentikan konsumsi obat itu sepenuhnya, wanita masih mungkin untuk kembali menjadi subur seperti semula.

2. Rusaknya Saluran Telur (Tuba Falopi) Pada Perempuan.
Penyebab kemadulan pada wanita salah satunya adalah proses peradangan dan inflamasi pada tuba saluran telut ini, karena adanya penyumbatan atau jaringan parut. Pada proses ovulasi, sel telur yang sudah matang dilepaskan dari dalam rahim menuju saluran telur untuk dibuahi. Jika saluran ini rusak, maka sel telur juga akan bisa terpengaruh. Penyebab kerusakan saluran telur pada perempuan bisa disebabkan salah satunya karena infeksi penyakit menular seksual, terutama klamidia. Kasus-kasus lain yang bisa menjadi penyebab penyumbatan pada tuba adalah penyakit radang panggul, atau bekas operasi akibat kehamilan ektopik.

3. Endometriosis.
pengertian endometriosis adalah suatu kondisi dimana jaringan rahim tumbuh di luar rahim. Keadaan seperti ini biasanya akan bisa mempengaruhi keadaan dari indung telur, sel telur, saluran telur, rahim dan bahkan fungsi sperma juga. Pada endometriosis yang ringan, konsepsi masih mungkin terjadi karena tidak semua wanita akan mengalami infertilitas. Pada kasus ini, pemeriksaan laparoskopi bisa digunakan untuk menghilangkan jaringan parut yang disebabkan karena adanya endometriosis dan bermanfaat untuk membantu pembuahan antara sel perma dan sel telur.

4. Faktor Stress.
Keseimbangan dan ketenangan adalah salah satu kunci dan juga tips cara cepat hamil. Bila kita selalu dalam kondisi stressor yang tinggi maka hal ini akan mempengaruhi akan keinginan kita untuk memperoleh buah hati dalam keluarga kita. Apalagi memang tidak disalahkan juga bila telah sekian tahun menikah dan belum juga dikaruniai momongan maka keluarga, teman, saudara, tetangga akan banyak menanyakan akan hal ini dan tentunya akan membuat kita juga bertambah stress.

Ketika seorang ibu sedang dalam proses hamil atau mengandung, maka ibu hamil tersebut juga rentan akan berbagai macam gangguan kehamilan. Sehingga karena hal tersebutlah maka seorang ibu hamil wajib untuk menjaga kesehatannya agar dalam keseluruhan proses kehamilan sampai proses persalinannya nanti akan berjalan dengan baik dan juga sehat pula.


Berbagai macam cara menjaga kesehatan ibu hamil dan juga berbagai macam tips jaga kesehatan ibu hamil perlu pula untuk diterapkan dan dijalankan. Lalu bagaimana kita bisa menjaga kesehatan ibu hamil ini...

Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil bisa dilakukan dengan cara-cara seperti berikut ini :

1. Memberikan masukan nutrisi dan gizi yang cukup dan baik. Nutrisi ibu hamil penting menjadi pokok perhatian kita karena dengan adanya nutrisi yang sehat serta bergizi yang dikonsumsi ibu hamil maka diharapkan kesehatan sang ibu dan calon janin bisa terpelihara dengan baik pula. Hal ini juga penting untuk perkembangan otak janin dalam kandungan.
2. Mengenal akan berbagai tanda gejala kehamilan yang tidak sehat dan juga hal-hal yang membahayakan kesehatan ibu hamil dan juga janinnya. Pengetahuan dasar ini akan sangat membantu tatkala kita temui dalam kehamilan ada sesuatu yang tidak wajar sehingga kita bisa memeriksakan kepada tenaga kesehatan yang berkompeten dalam bidang ini.
3. Melakukan pemeriksaan kehamilan yang teratur. Tujuan pemeriksaan ibu hamil adalah untuk bisa mengawasi pada saat-saat proses kehamilan berlangsung sampai dengan masa persalinannya nanti. Dan juga mendeteksi secara lebih awal kemungkinan buruk yang bisa terjadi selama proses tersebut berjalan sehingga dengan adanya deteksi awal ini akan bisa dilakukan pengobatan dan perawatan yang tepat dari tim kesehatan yang ada.

Pengertian Tanda Preeklamsia - Pengertian Tanda Preeklamsia Hal-hal yang berkaitan dengan kesehatan ibu hamil bagi para ibu hamil itu sendiri memang harus diketahui dan juga dipahami. Karena preeklamsia ini adalah salah satu penyebab kematian pada ibu hamil, disamping infeksi dan perdarahan, Oleh sebab itu, bila ibu hamil ketahuan beresiko, terutama sejak awal kehamilan, dokter kebidanan dan kandungan akan memantau lebih ketat kondisi kehamilan tersebut agar kehamilan bisa berjalan dengan baik dan pula sehat.


Pengertian Preeklamsia adalah penyakit dengan tanda-tanda hipertensi, proteinuria, dan edema yang timbul karena kehamilan. Ada pula yang mengertikan bahwasannya preeklamsia adalah suatu kondisi spesifik kehamilan dimana hipertensi terjadi setelah minggu ke-20 pada wanita yang sebelumnya memiliki tekanan darah normal. Pengertian preeklamsia lainnya adalah sebagai kondisi yang tidak dapat diprediksi dan progresif serta berpotensi mengakibatkan disfungsi dan gagal multi organ yang dapat mengganggu kesehatan ibu dan berdampak negative pada lingkungan janin.

Tanda gejala preeklamsia yang seringkali terjadi adalah :

1. Hipertensi. Kenaikan tekanan darah sistol 30 mmHg atau lebih; diastol 15 mmHg atau lebih dari tekanan darah sebelum hamil pada kehamilan 20 minggu atau lebih atau sistol 140 mmHg sampai kurang 160 mmHg; diastol 90 mmHg sampai kurang 110 mmHg.
2. Proteinuria. Bila dihitung secara kuantitatif lebih 0,3 gr/liter dalam 24 jam atau secara kualitatif positif 2 (+2). Pemeriksaan ini dilakukan dengan pemeriksaan urine pasien.
3. Edema. Edema ini biasanya terjadi pada pretibia, dinding abdomen, lumbosakral, wajah atau tangan.

Penyebab pre eklamsia saat ini tak bisa diketahui dengan pasti, walaupun penelitian yang dilakukan terhadap penyakit ini sudah sedemikian maju. Semuanya baru didasarkan pada teori yang dihubungkan dengan kejadian. Itulah sebab pre eklamsia disebut juga “disease of theory”. Preeklamsia ini berkaitan pula dengan eklamsia.

Dengan ibu hamil mengenal akan tanda preeklamsia yang bisa berpengaruh terhadap kesehatan ibu hamil itu sendiri atau pun janin yang berada dalam kandungan ibu hamil maka hal tersebut akan membuat ibu hamil lebih waspada dalam kehamilannya dan cepat untuk bisa memeriksakan kehamilannya kepada tenaga kesehatan yang berkompeten di bidang kehamilan dan juga kandungan.

Kebutuhan Nutrisi Gizi Ibu Hamil adalah merupakan suatu hal yang penting diketahui dan dipahami dengan baik oleh para ibu hamil.

Karena manfaat pemenuhan kebutuhan gizi yang tercukupi dengan baik bagi kesehatan ibu hamil dan janin adalah sangat besar. Kehamilan adalah hal yang selalu diharapkan oleh para keluarga yang baru menjalani pernikahan.

Dan pada masa sekarang ini, para ibu telah banyak memiliki pengetahuan tentang kesehatan yang berhubungan dengan kehamilan.

Termasuk dalam hal pemenuhan kebutuhan nutrisi gizi ibu hamil. Paling tidak mengetahui bahwasannya saat hamil bila sang ibu sedang makan, maka sang ibu menyadari bahwa dirinya makan untuk dua orang. Baik itu bagi dirinya dan juga bagi calon bayinya dalam kandungan.

Kebutuhan Nutrisi Gizi Ibu Hamil

Kebutuhan Gizi Ibu Hamil

Bila gizi dan nutrisi pada kehamilan yang baik dan berkecukupan dalam hal ini akan sangat membantu baik itu bagi sang ibu hamil dan juga calon bayi yang masih berada dalam kandungannya didalam menjalani kesehariannya selama masa kehamilannya ini.

Dalam masa kehamilan, tentunya kebutuhan nutrisi ibu hamil meningkat dan berbeda dengan keadaan normal. Karena sang calon bayi pun banyak membutuhkan akan asupan nutrisi untuk pertumbuhan dalam kandungannya.

Kehamilan Resiko Tinggi . Kebutuhan dalam hal pemenuhan akan kalsium, zat besi dan juga asam folat. Keluarga dalam hal ini suami haruslah mendorong agar lebih banyak mengkonsumsi makanan yang baik dan juga bergizi.

Kontrol terhadap kenaikan berat badan ibu hamil juga perlu diperhatikan, karena kita pun tidak menginginkan berat badan bayi lahir nantinya terlalu besar sehingga cukup merepotkan pada saat persalinan nantinya. Kenaikan berat badan ibu hamil yang ideal bagi ibu hamil sejak dari mulai hamil sampai dengan melahirkan yang idealnya berkisar dari 12 - 15 kilogram.

Berikut ini beberapa kebutuhan gizi ibu hamil diantaranya yaitu :

Kalori
Kebutuhan kalori bagi ibu hamil berkisar dalam angka 300 sampai dengan 400 kkal dalam tiap harinya.Hal ini bisa didapatkan dari pola makan yang sehat yang mengandung karbohidrat,lemak,protein dan juga sayuran serta buah-buahan.

Asam Folat
Asam folat ini sangat dibutuhkan bagi pembentukan sel dan juga sistem persyarafan sang calon janin.Bila janin kekurangan ini bisa membuat pertumbuhan serta perkembangan tidak sempurna dan bisa juga membuat janin lahir menderita kelainan seperti bibir sumbing,kelainan bayi tanpa batok kepala (anenchepaly). Zat ini bisa didapatkan dari bahan makanan seperti beras merah, sayuran hijau dan juga buah-buahan.

Protein
Protein dalam hal ini berperan sebagai sumber bagi kalori dan juga sebagai zat pembangun,pembentukan bagian darah. Kebutuhan bagi ibu hamil berkisar 60 gram. Bertambah 10 gram dari kebutuhan biasanya. Sumber protein ini bisa didapatkan dari putih telur, daging, tahu tempe, dan dari kacang-kacangan.

Vitamin A
Dalam hal ini vitamin A bermanfaat dalam pemeliharaan kesehatan mata, pertumbuhan tulang dan kesehatan kulit. Bagi sang janin berfungsi untuk meningkatkan imunitas dan pertumbuhan.

Vitamin C
Manfaat fungsi vitamin C ini bagi ibu hamil adalah dalam hal menyerap akan zat besi. Baik untuk kesehatan gusi serta gigi. Melindungi jaringan organ dari kerusakan.Karena dalam hal ini vitamin C banyak mengandung antioksidan.

Vitamin D
Dengan tercukupinya vitamin D ini maka kalsium dalam tubuh akan terserap dengan lebih baik lagi. Manfaat kalsium bagi ibu hamil dan janin sendiri sangat diperlukan bagi pertumbuhan serta perkembangan tulang janin dan bayi nantinya. Bisa didapatkan dari Tips Pola Makan Sehat yang berupa kuning telur, hati ikan, susu.

Zat Besi
Manfaat zat besi ini sangat dibutuhkan dalam hal pembentukan sel darah merah (HB-Hemoglobin) dan mengurangi terjadinya anemia pada ibu hamil. Kebutuhannya berkisar 30 mg tiap harinya. Bisa didapatkan dari sumber bahan makanan yang berupa daging,ikan,dan juga hati.

Kalsium
Kalsium bagi ibu hamil sangat berperanan dalam hal pembentukan gigi dan juga tulang sang janin. Ini juga mencegah osteoporosis bagi ibu hamil tersebut. Bisa didapatkan dari sumber makanan yang berupa susu, kacang-kacangan dan juga sayuran hijau.

Dengan memahami dan mengetahui akan kebutuhan gizi ibu dalam kehamilan, maka diharapkan kehamilan dan juga proses persalinan yang normal akan berjalan dengan baik serta kesehatan ibu dan janinnya terpelihara dengan baik tentunya.

Kehamilan kembar adalah sebuah kehamilan dengan jumlah janin yang berada dalam kandungan seorang ibu adalah lebih dari satu janin.Jadi bisa berupa dua janin, tiga janin ataupun bahkan empat janin dalam satu kandungan.Seorang ibu yang memiliki riwayat mempunyai keturunan kembar (Bibi,Ibu atau nenek) biasanya akan juga melahirkan bayi yang kembar akan tetapi tidak selalu begitu.Kehamilan kembar ini bisa terjadi pada seorang ibu yang menggunakan obat kesuburan yang diinduksi untuk merangsang ovulasi, ibu yang memiliki riwayat persalinan sering.


Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk deteksi kehamilan kembar :

1. Yang paling mudah tentunya dengan menggunakan alat yang disebut dengan USG karena alat ini bisa memastikan lebih dari 90%.
2. Kehamilan kembar ini juga tampak pada perut ibu yang bisanya akan terlihat lebih besar daripada kebanyakan ibu-ibu yang sedang hamil.Ukuran yang melebihi normal ini biasanya akan terlihat manakala usia kehamilan ibu telah memasuki trimester yang kedua.Hal yang mudah, bandingkan saja dengan ibu hamil yang biasa dengan ibu yang diduga memiliki kehamilan kembar.Jika lebih besar maka kemungkinan bisa merupakan kehamilan kembar.
3. Meraba perut ibu dengan kelembutan, lalu dari hal tersebut carilah secara perlahan bagian besar yang agak menonjol.Hal ini dimaksudkan bahwa pada kehamilan yang normal akan bisa teraba dua bagian besar itu yang menunjukkan akan bagian kepala serta bokong dari sang janin.Maka bila benar terjadi kehamilan kembar maka akan teraba 3 bahkan lebih bagian besar tersebut.Bisa berupa satu bokong dengan dua kepala, dua bokong satu kepala dan begitu seterusnya.Minimal dalam rabaan ini ditemui 3 bagian besar tersebut.
4. Hal lainnya adalah bila usia janin telah memasuki 4 bulan, tentunya akan terasa pergerakan dari sang janin tersebut.Jadi bila pada usia tersebut normal pergerakan janin bedasarkan penelitian kurang lebih 10 kali dalam rentang waktu 12 jam atau 20 kali dalam rentang waktu satu hari.Maka dapat diambil kesimpulan bila melebihi jumlah tersebut hingga dua kali lipatnya, hal ini bisa menunjukkan bahwa hal tersebut ada janin yang kembar.

Demikan tadi sobat-sobat pena semuanya mengenai beberapa cara deteksi kehamilan kembar dan semoga bermanfaat yah